作为学术新人，要快速适应万方查重率要求，首先要了解万方查重的原理和标准。其次，建议认真阅读万方查重规定，避免常见的查重错误。同时，可以利用查重软件进行自查，及时发现和修改文献中的重复内容。另外，多与导师、同学交流讨论，学习他们的经验和技巧，不断提升自己的查重能力。最重要的是保持谨慎和耐心，对待查重工作认真负责，这样才能更好地适应万方查重率要求。

除了以上方法，学术新人还可以通过参加相关的查重培训课程来提升自己的查重能力。定期阅读学术期刊和论文，了解不同领域的研究进展和写作风格，有助于提高自己的学术水平和查重意识。同时，建议学术新人在写作过程中注意引用规范，避免抄袭和重复引用，以确保文献的原创性和学术诚信。最后，要保持学习的态度，不断总结经验，积累查重技巧，逐渐提高自己的查重能力，更好地适应万方查重率要求。